Vorteile von Zitrone in der Ernährung

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Vorteile von Zitrone in der Ernährung

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Dass Vitamin C gesund ist, trichtert uns die Werbung seit unzähligen Jahren ein. Dieser uns gebetsmühlenartig vorgehaltene Fakt ist auch in jedem Fall zutreffend, was jedoch nicht bedeutet, dass wir nun in die nächstbeste Apotheke pilgern und uns ein entsprechendes Präparat zulegen müssten, um von den gesundheitsförderlichen Aspekten zu profitieren. Vielmehr sollten wir uns die Zitrone als natürliche Vitamin C-Quelle zunutze machen. Dies hat nicht nur den Vorteil, dass unser Geldbeutel geschont wird, sondern impliziert auch die Nutzung diverser anderer in der Zitrone enthaltenen Substanzen, die sich nicht minder gesundheitsförderlich präsentieren.

Diesen Fakt haben wird uns zum Anlass genommen, dir 10 Gründe zu nennen, warum du auf Zitronen setzen solltest. Der frische Saft einer ausgepressten Zitrone ist reich an Vitamin C, das deinem Körper dabei hilft, das Immunsystem zu stärken und somit dem Auftreten von Erkältungen und Infekten vorbeugt. Darüber hinaus ist es wissenschaftlich erwiesen, dass es die Inhaltsstoffe der Zitrone deinem Organismus ermöglichen, Eisen, das ebenfalls von essenzieller Bedeutung für die Immunabwehr ist, effizienter aufzunehmen.

Besonders ist in diesem Zusammenhang zudem die in der Wissenschaft verbreitete Vermutung, dass Vorteile von Zitrone in der Ernährung Inhaltsstoffe der Zitrone, die Bioverfügbarkeit von nicht-tierischem Eisen signifikant erhöhen.

Zitronensaft weist eine ähnliche atomare Struktur auf wie der in unserem Magen befindliche Verdauungssaft, der sich unter anderem aus einer 0,5-prozentigen Salzsäure sowie Protein spaltenden Enzymen zusammensetzt.

Demzufolge unterstützt Zitronensaft die Verdauung sowohl direkt als auch indirekt durch die Anregung der Produktion von Verdauungssekreten.

Aufgrund seiner einzigartigen Eigenschaft wird Zitronensaft nicht zu Unrecht seit Jahrhunderten Vorteile von Zitrone in der Ernährung Behandlung von Magenblähungen und Sodbrennen eingesetzt. Eine weitere sehr interessante Eigenschaft von Zitronensaft ist Vorteile von Zitrone Tatsache, dass dieser diverse Antioxidanzien beinhaltet, die deinem Körper dabei helfen schädliche freie Radikale zu bekämpfen, die beispielsweise den Alterungsprozess deiner Haut vorantreiben. Überdies bewirkt das enthaltene Vitamin C eine Verbesserung der Kollagensynthese.

Zitronen gehören zu den alkalisierendsten Lebensmitteln, die du konsumieren kannst, was im Klartext bedeutet, dass sie dir dabei helfen, den pH-Wert deines Körpers zu https://haven.mugrand.fun/link-14-04-2020.php. In der Praxis gestaltet sich der pH-Wert der meisten Menschen bedingt durch die modernen Ernährungsgewohnheiten als tendenziell sauer, was erhebliche Probleme, zum Beispiel im Bezug auf die Zahngesundheit nach sich ziehen kann.

Paradoxerweise wirkt eine Mischung aus Zitronensaft und Wasser jedoch stark alkalisch also basisch und sorgt damit für eine Wiederherstellung des Gleichgewichts im Vorteile von Zitrone in der Ernährung. Pro Keto Genix - Proketogenix.

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